Frequencies
پەخشی راستەوخۆ
خشتەی بەرنامەکان کاتەکانی بانگ
داخستن
بەرنامە کاتی پەخش دووبارە
هەواڵى سياسى 11:00 + 14:00 + 18:00 + 20:00 + 22:00 كورته‌ی هه‌واڵه‌كان + 23:00
باس و خواس 17:00، جگه‌ له‌رۆژانی پێنج شه‌ممه‌
دوانگه‌ی خه‌ڵك 17:00 ته‌نها رۆژانی پێنج شه‌ممه‌
هەواڵی وەرزشی 11:30 + 18:30 + 23:30
ئەمرۆ 10:10 شەو، جگە لە رۆژانی هەینی و شه‌ممه‌ 03:00 نیوەرۆِی رۆژی دواتر
داخستن
كاته‌كانی بانگ به‌پێی شاری هه‌ولێری پایته‌ختی هه‌رێمی كوردستان

سوودەکانی و چۆنێتی بەکارهێنانی ئۆمێگا۳


پەیام 

ئۆمێگا۳ (omega3) یەکێکە لەو چەوریە زۆر بەسوودانەیە بۆ جەستەی مرۆڤ جا وەرزشوان بێت یان نا.

یەکێکە لەو جۆرە چەورییانەیە کە جەستە توانای دروست کردنی نییە بۆیە پێویستە ڕۆژانە بڕی پێویست بگەیەنیت بە جەستەت .

ئۆمێگا ۳ لە ڕێگای ماسییەوە ئەتوانی ڕۆژانە بڕی پێویستت دەستکەوێت بەڵام ئەوە بزانن کە ئۆمێگا ٦ omega6 مان هەیە و پێویستە بۆ جەستە بەڵام دەستکەوتنی زۆر ئاسانە چوونکە لە ڕێگەی هێلکە و چەرەساتەوە دەست ئەکەوێت بەڵام omega3 تەنها لە ڕێگەی ماسییەوە دەست ئەکەوێت.

سووودەکانی ئۆمێگا۳

٭کەم کردنەوەی کاریگەری خراپی چەورییە زەرەر مەندەکان.
٭کاریگەری باشی هەیە بۆ کێش دابەزاندن.
٭کەم کردنەوەی ئازاری ماسوولکە و تەشەنووجاتی ماسولکە.

ڕۆژانە چەند گرامان پێویستە؟؟

٭بۆ کەسی ئاسای نزیکی سێ گرام.
٭بۆ وەرزشوان ڕۆژانە نزیکی شەش گرام.

کەی بخورێت باشە؟؟
دوای ژەمە خۆراکەکان پێویستە بەکاربهێندرێت.

1214 جار خوێندراوەتەوە
22/02/2019

بابەتی زیاتر